Почувайся добре. Нова терапія настрою Девід Д. Бернс

Скачати (завантажити) електронну книгу Почувайся добре. Нова терапія настрою Девід Д. Бернс повністю у форматах fb2, epub, pdf в Україні. Рецензія на книгу, цитати, відгуки у форматах fb2, epub, pdf в Україні

• Бестселер № 1 за версією Amazon

• Продано понад 4 млн примірників

• Оновлене та доповнене видання

• Клінічно доведено безмедикаментозне лікування депресії

Почуваєтеся невдахою? Новий день приносить лише нові неприємності та безвихідь? Хочеться втекти від проблем? Усі ці почуття — передвісники депресії. Однак — не панікувати! Вони так і залишаться передвісниками, якщо ви скористаєтеся методикою лікаря Девіда Бернса — суперфахівця з когнітивно-поведінкової терапії. Він не дає депресії жодних шансів!

• Діагностика власного настрою – перший крок до одужання

• Робота над самооцінкою й подолання прокрастинації

• Конструктивне сприйняття критики

• Позбавлення смутку та почуття провини

• Перфекціонізм, любовна залежність і потреба схвалення

• Інформація про найпоширеніші антидепресанти

Почніть бачити склянку наполовину повною! Більше жодних перепадів настрою, розпачу та пригнічення!
Керуйте вашим настроєм, а не навпаки!

Про автора:

Девід Бернс — доктор медицини, клінічний ад’юнкт-професор психіатрії та біхевіоральних наук Медичної школи Стенфордського університету, викладач Гарвардської медичної школи.